Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać.
Sztuka tenisa stołowego
fade
2862
home,page-template,page-template-blog-expanding-tiles,page-template-blog-expanding-tiles-php,page,page-id-2862,eltd-core-1.1,flow-ver-1.3.5,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-ajax-search,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0,vc_responsive
Tenis stołowy – od rekreacji do mistrzostwa
Tenis stołowy należy do najpopularniejszych dyscyplin sportu na świecie, gdzie dzięki...
Tenis stołowy należy do najp...
Zasady rozgrywania pojedynków
Mecz tenisa stołowego składa się z setów, których może być maksymalnie siedem, w zależności od przyjętego...
Mecz tenisa stołowego składa...
Zachowanie zdrowia i młodości
Z regularnego uprawiania tenisa stołowego wynosi się wiele korzyści zdrowotnych. Poza wielopłaszczyznową...
Z regularnego uprawiania tenis...
Przygotowanie fizyczne i motoryczne
Stawiając sobie za cel podnoszenie pingpongowych umiejętności, musimy...
Stawiając sobie za cel podnos...
Etap specjalistyczny
Specjalistyczny etap szkolenia to czas udoskonalania wyuczonych umiejętności technicznych i motorycznych, a jednym z głównych celów, jakie sobie...
Specjalistyczny etap szkolenia...
Sprzęt do tenisa stołowego
Do gry w tenisa stołowego stosuje się prostokątny stół o wymiarach: 274 cm (długość), 152,5 cm (szerokość), 76 cm (wysokość...
Do gry w tenisa stołowego sto...
Kształtowanie cech motorycznych
Uprawianie tenisa stołowego przyczynia się do poprawy ogólnej sprawności człowieka poprzez jednoczesne...
Uprawianie tenisa stołowego p...
Przygotowanie techniczne
Sfera techniczna tenisa stołowego jest zdecydowanie kwintesencją tego sportu. Wszystkie pozostałe aspekty wielowymiarowego...
Sfera techniczna tenisa stoło...
Przygotowanie wstępne (wszechstronne)
Wstępny etap modelowego procesu nauczania tenisa stołowego u dzieci rozpoczyna...
Wstępny etap modelowego proce...
Etap mistrzostwa sportowego
Etap mistrzostwa sportowego przypada na lata następujące po etapie specjalistycznym, czyli modelowo rozpoczyna się...
Etap mistrzostwa sportowego pr...
Sport bezpieczny
Tenis stołowy należy do dyscyplin sportu indywidualnych, praktycznie uniemożliwiających bezpośredni kontakt z przeciwnikiem. Jednocześnie...
Tenis stołowy należy do dysc...
Style gry
Urok tenisa stołowego polega między innymi na tym, że poza różną szybkością, z jaką może poruszać się piłka, istnieje równie niezliczona ilość możliwych...
Urok tenisa stołowego polega ...
Przygotowanie taktyczne i psychiczne
Taktyka w tenisie stołowym jest drogą do odnoszenia zwycięstwa (piłki, seta, meczu) i polega...
Taktyka w tenisie stołowym je...
Koordynacja wzrokowo-ruchowa
Koordynacja wzrokowo-ruchowa jest cechą istotną nie tylko dla tenisistów stołowych. Wywiera ona istotny wpływ na rozwój...
Koordynacja wzrokowo-ruchowa j...
Aspekty psychologiczne, taktyczne i społeczne
Obok ogólnie pojętej sfery ruchowej, w tenisie stołowym...
Obok ogólnie pojętej sfery r...
Gra „społeczna”
W tenisa stołowego możemy grać „sam na sam z przeciwnikiem” lub w wersji podwójnej: dwóch na dwóch, dwie na dwie, dwoje na dwoje. W każdym przypadku, przy jednym stole mogą...
W tenisa stołowego możemy gr...
Etap ukierunkowany
Jak sugeruje sama nazwa, ten etap szkolenia obejmuje dalszy rozwój sprawności fizycznej, technicznej oraz taktycznej, które będą jednak ukierunkowane...
Jak sugeruje sama nazwa, ten e...
Sport tani, całoroczny, na całe życie
Tenis stołowy jest sportem względnie tanim, przez co ogólnie dostępnym w rozumieniu...
Tenis stołowy jest sportem wz...
Style trzymania rakietki
W tenisie stołowym wyróżniamy dwie zasadnicze grupy stylów trzymania rakietki: Styl klasyczny (shakehand) oraz styl...
W tenisie stołowym wyróżnia...
Sport integracyjny, paraolimpijski
W tenisa stołowego mogą grać z powodzeniem całe rodziny. Warto podkreślić, że spotykanie się przy pingpongowym stole jest...
W tenisa stołowego mogą gra...
Narodziny dyscypliny i zarys historyczny
Początki tenisa stołowego, popularnie nazywanego ping pongiem, sięgają końca XIX...
Początki tenisa stołowego, p...
Stymulacja pracy mózgu
Według światowej klasy neurofizjologa klinicznego, psychiatry i eksperta w dziedzinie obrazowania mózgu...
Według światowej klasy neuro...
Nie trafiłem ponad 9000 rzutów w mojej karierze. Przegrałem prawie 300 gier. 26 razy nie trafiłem decydujących piłek w meczu. Ponosiłem porażki raz po raz przez całe moje życie. I właśnie dlatego osiągnąłem sukces.